Outdoor Gymnastik

Outdoor Gymnastik mit Stephanie Martin bringt Spaß und Bewegung in Ihr Leben

Gymnastik, Bewegung, Spaß unter freiem Himmel! An der frischen Luft haben sportliche Aktivitäten einen besonderen Reiz. Zusätzlich ist die Sauerstoff-Versorgung deutlich besser und der Kreislauf wird intensiver angeregt, als in einem Gebäude oder Raum, wo meist schlechte Luft herrscht. Meist biete ich hier Kurse zu einem festen Zeitpunkt in einer kleinen Gruppe an. Gemeinsam lässt es sich dabei wunderbar sporteln und klönen :-)

 

Beispielsweise kombiniert das "Walken" Anspannung und Entspannung zugleich. Gemeinsam gehen wir im natürlichen Rhythmus des schnellen Gehens. Zum Ausklang werden wir entspannende Übungen durchführen. So wird nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche und der Geist angeregt.


Outdoor-Gymnastik im Nippesser Tälchen

Outdoor-Gymnastik in Köln-Nippes: "Bewegung bringt Bewegung ins Leben“

In diesen Kursen biete ich eine Kombination aus Walking, Kräftigung und Streichung an. In moderatem Tempo, mit viel Spaß!

Melden Sie sich und seien Sie dabei! Bei vielen Kursen können Sie jederzeit spontan einsteigen. Fragen Sie nach den Zeiten.